내가 깨달은 다이어트의 기본 원리는 너무나 단순했다. 그것은 먹은 만큼 운동을 하면 체중은 줄지 않고 먹은 것보다 더 많은 운동을 해야만 체중이 빠진다는 것이다. 이런 단순한 원리에 많은 사람들이 고민을 한다. 다이어트의 가장 기본은 규칙적인 생활과 소식이다. 먹은 만큼 움직이면 살은 꼭 빠진다. -구태규 마음의 즐거움은 육체의 즐거움과 달리 즐기면 즐길수록 더욱 즐겁고 힘을 얻는다. 오늘의 영단어 - propagate : 번식시키다, 널리 펴다, 전파하다, 선전하다음지도 양지 된다 , 역경에 있던 사람도 때가 되면 행운을 만날 수 있다는 말. A loaf of bread is better than the song of many birds. (金剛山도 食後景.)오늘의 영단어 - arthritis : 관절염 오늘의 영단어 - rebel : 폭도, 반도, 반란군식지에 붙은 밥풀 , 하찮은 것은 그럭저럭 없어지고 만다는 뜻. 사람의 일생은 한 순간의 여유마저 없다. 그런데도 사람들은 영원히 살 것처럼 한순간 한순간을 소홀히 여긴다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - overtone : 상음, 배음, 부대적 의미